Performance Lab
Testen. Verstehen. Potenzial entfalten.
Basieren deine Trainingszonen auf Schätzungen – oder auf deiner individuellen Physiologie?
Ersetze allgemeine Formeln durch gemessene Daten. Verstehe, wie dein Körper auf steigende Belastung reagiert, und nutze diese Erkenntnisse, um dein Training gezielter und fundierter zu gestalten.
Im Bike FIT Lab von SB_Bikesolutions in La Santa werden drei Messverfahren kombiniert: Laktatmessung, die Analyse der Sauerstoffaufnahme mit dem VO₂Master und die Messung der Muskeloxygenierung mit dem Moxy Monitor. Sie liefern unterschiedliche, sich ergänzende Einblicke in deine aerobe Leistungsfähigkeit und deine physiologische Reaktion auf Belastung.
So entsteht ein differenziertes Bild deiner individuellen Leistungsfähigkeit – als Grundlage, um dein Training zu steuern und deine Performance gezielt weiterzuentwickeln.
Ergebnisse
Was du aus dem Test mitnimmst
Individuelle Trainingsschwellen
Bestimmung deiner LT1- und LT2-Schwellenbereiche anhand der Laktatreaktion und Ableitung individueller Trainingszonen.
Sauerstoffaufnahme & aerobe Kapazität
Der VO₂Master misst deine Sauerstoffaufnahme während der Belastung. Je nach Testprotokoll lassen sich daraus deine VO₂max beziehungsweise VO₂peak und weitere Erkenntnisse über deine aerobe Leistungsfähigkeit gewinnen.
Muskeloxygenierung (SmO₂)
Der Moxy Monitor erfasst Veränderungen der lokalen Muskeloxygenierung während Belastung und Erholung. Die Daten ergänzen die Laktat- und VO₂-Messung und helfen, deine individuelle Belastungsreaktion besser einzuordnen.
Praxisnahe Trainingsempfehlungen
Im Anschluss erhältst du einen umfassenden Report, der deine Ergebnisse in verständliche Leistungsbereiche, individuelle Herzfrequenz- und Wattzonen und konkrete Empfehlungen für dein Training übersetzt.